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Eine volle Yogastunde (90 Minuten) für alle, die mit dem Yoga Vidya Stil vertraut sind. Für das Üben zuhause, für neue Energie und Lebensfreude. Du übst folgende Übungen: Shavasana - Yoga Tiefenentspannung. Kapalabhati, Wechselatmung. Sonnengruß mit Variationen. Stellung des Kindes, Kopfstand/Hund, Schulterstand, Pflug, Fisch, Schmetterling, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Bauchentspannung, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Dreieck, stehende Vorwärtsbeuge. Tiefenentspannung: Klassische Yoga Vidya Entspannung. Mitwirkende: Shivani, Leiterin von Yoga Vidya Freudenstadt. Günther, Dorothee, Andreas, Stefanie, Johanna. http://www.shivani-lebensschule.de/